小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，公歷每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。今天 00:03:18為小暑時間。
暑表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不是十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。全國的農作物都進入了茁壯成長階段。
民間有："冬不坐石，夏不坐木。"的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
民間有小暑"食新"習俗，即在小暑過后嘗新米。"吃新"乃"吃辛"，是小暑節后第一個辛日。
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，"春夏養陽"。所以人們在工作勞動之時，要松弛有度，保護人體的陽氣。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。
今年沈陽從7月17日開始進伏，今年2016年伏天共持續40天：初伏7月17日——7月26日、中伏7月27日——8月15日、末伏8月16日——8月25日。那時的天氣就真是"上蒸下煮"啦！沈陽東方和利廚業提醒您做好防暑降溫的同時也不要毫無節制的貪涼啊！
